Hodajuća meditacija

Hodajuca-meditacijaHodajuća meditacija spada u vid alternativnih metoda u kojoj se postiže stanje unutarnjeg mira. Ova alternativna tehnika stavlja hod i disanje u fokus. Tehnika hodajuća meditacija idealna je za poboljšanje zdravlja, dovođenje uma i tijela u sklad, smirenje emocionalnog uzbuđenja, poboljšanja fokusa, varenja i rasterećenja od suvišnih misli.
Tijekom primjene tehnike hodajuća meditacija ne bi trebalo žuriti, već uživati ​​u intenzivnom učinku ove prakse. Ovaj oblik meditacije najbolje je primijeniti na otvorenom, u trajanju oko 20 minuta. Praktičari meditacije preferiraju da to bude šetnja prirodom ili dijelom gdje nema pojačanog prometa, ni gužve.
Da bi osoba u potpunosti doživjela ovaj vid hodajuće meditacije, treba da se fokusira na preces disanja. U ovom vidu opuštanja koriste se postepeni udisaji i izdisaji zraka koji će prvenstveno opustiti cijelo tijelo i mišiće. Hod tijekom šetnje treba biti u kontinuitetu s procesom disanja. Da bi ovo uspješno primijenili najbolje je slijediti tehniku ​​brojanja, u kojoj udisaj zraka ide s tri koraka, a izdisaj zraka sa naredna tri koraka. Na ovaj način početnici mogu uhvatiti potreban ritam i bolje se fokusirati na usklađenost hoda i disanja.
Tijekom primjene tehnike hodajuća meditacija svaka osoba na određen način stavlja tijelo i um u jedinstvo-cjelinu. Kada se prakticira tehnika hodajuća meditacija osoba se oslobađa svih vidova negativne energije, poput ljutnje, konfliktnosti, bola. Korištenje ovog oblika meditacije-hodajuće meditacija, nije samo u suptilnom oslobađanju od stresa, već i u intenzivnom užitku ove duhovne tradicije da nam omogući veći mir i svakodnevnu radost.
Tehniku ​​hodajuća meditacija mnogi ljudi primjenjuju u svakodnevnoj šetnji parkom. Ono što je specifično kod ovog vida meditacije je da je osoba više u interakciji s okolinom, tj. ona se događa u sadašnjem trenutku. Idealno vrijeme koje treba odvojiti za ovaj vid meditacije je 20 minuta. Prednosti tehnike hodajuća meditacija je sama sposobnost fokusiranja i poboljšanja mentalne koncentracije.
Iako postoji više vidova hodajuće meditacije, jedna od konkretnih vježbi koja se često koristi u praksi je sljedeća:
Kroz ovu vježbu vrši se veća koordinacija disanja. Osoba uzima i izbacuje zrak prilikom koračanja. Zrak se udahne sa napravljena 4 koraka. Nakon toga, zrak se zadržava za naredna četiri koraka. Onda se zrak lagano izbacuje tijekom napravljena četiri koraka. A sljedeća napravljena četiri koraka ostaju bez uzimanja zraka. Ovo je samo jedna od vrlo zanimljivih vježbi iz tehnike hodajuća meditacija.
Tehnika hodajuća meditacija ima sve veću primjenu u svakodnevnom životu i smatra se vrlo moćnom kada je u pitanju fizičko zdravlje, svladavanje depresije i veće opuštanje.

Hodajuća meditacija

  • Ela / Kod 151

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Klara / Kod 91

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Vanesa / Kod 60

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Sofija / Kod 80

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Azra / Kod 02

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Biserka / Kod 71

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Verica / Kod 35

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Ramona / Kod 104

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, REIKI, ANĐEOSKE PORUKE, RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

Magicus.info

         

Ocjena: 4.6 / 5 (558 ocjena)

Kliknite ovdje za razgovor uživo