Joga u paru – Kako izvoditi jogu u paru
Posljednjih godina joga spada u jedan od najzastupljenijih sustava za poboljšanje općeg zdravlja i koncentracije. Joga u paru jedan je od odličnih načina da se poboljša ravnoteža tijela i postigne veća opuštenost uma. Joga u paru temelji se na korijenima tantre i omogućuje da se dođe do veće harmonije i skladnog razvoja. Same osnove tantre povezane su s transformacijom izbor, jedinstvom dvije energije i fleksibilnošću. Ova vrsta joge može se raditi s partnerom, ženama ili muškarcima. Kada se radi joga u paru između žene i muškarca na taj način postiže se usklađenost između ženske i muške energije. Ovaj vid joge pruža veću pomoć u opuštanju, omogućuje bolje doživite podršku od strane partnera i budete u zajedničkoj skladnoj interakciji. Kada se radi joga u paru ona ima veliki učinak na razbijanje postojećih mentalnih barijera, razvijanje fleksibilnosti i pokreta. Na pitanje tko sve može raditi jogu u paru, može se reći da nju mogu primjenjivati roditelji i dijete, prijatelji ili se može izvršiti poseban odabir. Joga u paru je vrsta tradicionalnog područja ove drevne prakse. Prednosti tehnike joga u paru su sljedeće:
-poboljšava se fleksibilnost i opuštenost uma;
-izgrađuje se bolji pristup u odnosu;
-dolazi do oslobađanja negativne energije iz tijela;
– Dolazi do međusobnog ophođenja s drugima u svakodnevnom životu.
Joga u paru također ima i svoju psihološku stranu koja pridonosi odbacivanju suvišne količine energije i smanjenju napetosti. Program joge u paru obuhvaća:
-uvod u praksu joga u paru;
-skup određenih vježbi;
– Stjecanje znanja o elementima joga masaže; -zajednička meditacija;
-kreativna izgradnja odnosa s drugima.
U praksi ova vrsta joge nema nikakvih kontraindikacija, pa se smatra pogodnom za sve osobe. Joga u paru utječe blagotvorno na koštani sustav, krvne žile, metabolizam, imunitet, dišni i kardiovaskularni sustav.
Joga u paru sadrži dosta elemenata masaže i opuštanja u sebi. Osnovno načelo ove tehnike nije samo u fizičkoj vrsti vježbi, već u iznalaženju sklada, eliminiranju bola i stvaranju prijateljskog otvorenog stava prema drugima. Joga u paru dostupna je svima onima koji žele potaknuti sebe kako bi pronašli način da se bolje osjećaju, a ujedno iskoriste priliku da balansiraju svoju energiju i na prijateljski način se povežu s drugima. Sam koncept joga u paru privlačnija je od drugih praksi, jer u njoj osobe osjećaju mnoge pozitivne učinke, kako s bliskim osobama, tako i sa prijateljima. Joga u paru usklađuje duh i tijelo svakog čovjeka, donoseći osjećaj radosti i zadovoljstva.
