Meditacija u ležećem položaju

meditacija-u-lezecem-polozajuU meditaciji postoje mnoge pozicije koje se koriste tijekom vježbanja. Jedan od najčešćih položaja u samoj praksi je sjedeći položaj. No, osobe koje ne mogu tijekom meditacije biti u sjedećem položaju mogu odabrati druge alternativne načine. Jedan od njih je meditacija u ležećem položaju. Kada je riječ o ovoj vrsti meditacije, položaj tijela ne smije utjecati na fokusiranost.
Tehnika meditacija u ležećem položaju doprinosi procesu duboke relaksacije. Iako mnogi misle da je ovaj vid meditacije u praksi vrlo izazovan zbog smanjenog fokusa, naprotiv, ona može biti idealna za tijelo, jer sama poza daje veću usklađenost i stabilnost. Meditacija u ležećem položaju predstavlja dobar izbor za sve one osobe koje imaju određene problem sa cirkulacijom.
Smatra se da meditacija u ležećem položaju usmjerava energiju prema gore, odnosno, ka tjemenu glave, području trećeg oka. Za razliku od sjedećeg položaja, meditacija u ležećem položaju doprinosi sasvim drugačijom atmosferi, jer se tijelo može dovoljno opustiti, a napetost i nakupljeni stres će polako odlaziti iz tijela. Ovaj način meditacije vrlo je učinkovit za vraćanje fizičke vitalnosti tijela i većeg opuštanja uma. Poznato je da je meditacija jedan od najboljih načina za otklanjanje stresa.
Meditacija u ležećem položaju za mnoge ljude predstavlja način za duboku relaksaciju i mogućnost da se tijelo mnogo bolje opusti nego kroz druge položaje. Ono što je vrlo važno kod meditacije je da se ovaj vid prakse primjenjuje svakog dana u isto vrijeme.
Meditacija u ležećem položaju osmišljena je tako potaknuti veću mentalnu jasnoću, vrati mir, podigne vibracije, ojača limfni sustav i smanjiti prisutne zdravstvene tegobe u tijelu. Da bi primijenili tehniku ​​meditacija u ležećem položaju potrebno je:
– Legnemo na leđa. Ruke trebaju biti do tijela, a dlanovi da su okrenuti prema gore.
– Vaš um treba da je u stanju smirenja.
– Iako mnogi praktičari meditacije smatraju da oči trebaju biti otvorene u ovom vidu meditacije zbog fokusa, početnici mogu meditirati sa zatvorenim očima.
– Opustite svoje lice, obraze i dio između obrva.
– Započnite vježbe disanja sve dok ne osjetite kako sva napetost odlazi iz vašeg tijela.
– Primijetit ćete da je tijelo opuštenije, a napetost smanjena u predjelu vrata, ramena, nogu i trbuha.
– Ovu tehniku ​​prakticirajte pola sata svakog dana.

Meditacija u ležećem položaju

Za vrijeme meditacije u ležećem položaju vratit ćete izgubljenu energiju i unutarnji mir

  • Nena / Kod 26

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Ela / Kod 151

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Iris / Kod 84

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Ariana / Kod 61

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, REIKI, YI-YING, TAROT

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Marko / Kod 112

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Mira / Kod 72

    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/533-335
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

Magicus.info

         
Ocjena: 4.6 / 5 (328 ocjena)
Kliknite ovdje za razgovor uživo