Meditacija za početnike
Meditacija kao vid tradicionalne tehnike u očišćenju uma smatra se temeljem za život pun sklada i duhovne ravnoteže. Sam pojam riječi meditacija za početnike podrazumijeva učenje, vježbe i treninge koji će kroz ovu univerzalnu praksu osobi omogućiti da postigne sklad na svim razinama svog bića i bude u boljoj ravnoteži s drugima. U općem smislu, meditacija za početnike ne uči pojedinca samo kako naučiti proces meditacije, već i otkriti najsuptilnije dijelove svog bića i pronađe svoju pravu bit.
Neka od osnovnih pravila i preporuka koje vrijede kod primjene meditacija za početnike su sljedeće:
1.Odabir vremena vježbanja. Samo uz redovitu primjenu meditativne prakse osoba će osjetiti njenu dobrobit. Smatra se da je vježbanje dva puta dnevno idealno za početnike, odnosno, jutro i večer. To je razdoblje kada um može u potpunosti da se opusti.
2.Prostor za meditaciju. Odabirom određenog mjesta na kome se osoba osjeća ugodno pridonijet da praksa meditacije bude svakodnevna i ugodna. Ovo podrazumijeva potrebnu tišinu, bez velike buke i prisutne komunikacije drugih osoba.
3. Odjeća. Tijekom vježbanja meditacija za početnike osoba treba odabrati odjeću od laganih materijala. Treba izbjegavati odjeću u kojoj se osoba osjeća nelagodno.
4. Vježbe opuštanja mišića. Savjetuje se da prije pristupanja meditaciji za početnike, osoba uradi određene vježbe za opuštanje mišića. Na taj način lakše će započeti meditativni proces.
5. Položaj. Vjeruje se da tijekom meditacije lice osobe treba biti okrenuto ka istoku. U tom dijelu vladaju pozitivne vibracije, koje će doprinijeti većem miru tijekom meditacije.
6. Unos hrane. Jedno od pravila prilikom vježbanja meditacije je izbjegavanje neposrednog unosa hrane u organizam. Razlog tome je što će osoba biti manje fokusirana i pospana. Unos hrane može biti 2 do 3 sata prije početka vježbi.
7.Fokus. Meditacija za početnike poseban naglasak stavlja na to da pojedinac mora biti dobro fokusiran. Sve one misli povezane sa sadašnjošću ili prošlošću treba ostaviti po strani.
8.Trajanje meditacije. Vrijeme trajanja tehnike meditacija za početnike može biti oko 15 minuta. Postupno ovo vrijeme se produžava. Smatra se da nakon četrdeset minuta vježbanja um ulazi u “stanje mira”.
9.Misli. Vrlo često kod početnika se dešava da ne umiju dobro da se fokusiraju i dovoljno prilagode. U stanju velike ljutnje, s osjećajima mržnje ili ružnim mislima svakako ne treba započinjati meditaciju, već postupno smirivati um, pa tek onda krenuti s vježbama.
10. Korištenje specijaliziranih knjiga, online obuke. Ukoliko osobe koriste tehniku meditacija za početnike u kući mogu odabrati odgovarajuću dodatnu literaturu ili online tečaj, na taj način bolje će savladati sve ono što je zbunjujuće ili nejasno.
11.Svrha i cilj. Svaki početnik meditaciju treba sagledati kao trening koji će pospješiti zdravlje i opći balans. Cilj meditacije može biti individualan kod svakog pojedinca.
12. Početak meditacije podrazumijeva vježbe disanja. Dubokim udisajem i izdisajem zraka kroz određene tehnike postupno se stječe opuštenost tijela i uma.
13. Fokusiranost i usmjerenost na disanje su početni koraci koji zahtijevaju predanost osobe tijekom meditacije. U tom smislu, osoba koja primjenjuje meditaciju za početnike, najbolje je početi s tehnikama disanja. One podrazumijevaju da protok energije bude ravnomjerno reguliran kroz cijelo tijelo.
14. Koncentracija i traženje fokusa za početnike omogućava da meditacija bude uspješna.
15. Korištenje mantri ili određenih fraza također su od velike pomoći kod programa meditacija za početnike. Kroz kontinuirani udisaj zraka ponavlja se određena mantra.
16. Završetak meditacije uvijek je s izgovorenom zahvalnošću. Na taj način početnik će postepeno i spontano izgrađivati veću suosjećajnost i ljubav za sve dane blagoslove u svom životu.
Meditacija za početnike iako u početku mnogima izgleda kao složena i komplicirana praksa, vremenom daje vrlo učinkovite rezultate. Ono što je neophodno je stalan trening i ustrajnost kako bi početnik otkrio dobrobit ove drevne prakse – unutarnjeg buđenja i usklađivanja cjelokupne energije tijela.
-
Nives / Kod 20
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, SUDBINSKE KARTE, TAROT
-
Ema / Kod 30
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, LENORMAND KARTE, SUDBINSKE KARTE, NUMEROLOGIJA
-
Sara / Kod 01
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KELTSKI KRIŽ, VISAK, ANĐEOSKE KARTE
-
Vesna Burcsa / Kod 55
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Daniela Svarogova / Kod 100
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, SAVJETNIK ZA TWIN FLAME VEZE, ENERGY HEALER, NUMEROLOGIJA
-
Helena / Kod 333
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, MEDITACIJA, SLANJE POZITIVNE ENERGIJE, PORUKE ANĐELA, PRIČA O VAŠIM BROJEVIMA
-
Stela / Kod 120
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VIDOVITOST, GLEDANJE U GRAH, SUDBINSKE KARTE, KRISTALOTERAPIJA, BIOENERGIJA, SPIRITUALIZAM, REIKI, JI JING
-
Katarina / Kod 45
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Veronika / Kod 191
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: THOTH TAROT, LENORMAND KARTE, KARTE DUHOVA VODICA, SHAMANIC MOON MAGIC, GODIŠNJE ČITANJE KARATA, IZRADA AMULETA DUHA ZAŠTITNIKA NA OSNOVU DATUMA ROĐENJA, IZRADA AMULETA ZA POSLOVNA, LJUBAVNA I DRUGA PODRUČJA
-
Sanja / Kod 07
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, EGIPATSKI TAROT, VISAK, RUNE, NUMEROLOGIJA, ASTRO TAROT
-
Dina / Kod 38
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Ida / Kod 19
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SVJETLOST DUŠE, NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKE KARTE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Vanesa / Kod 60
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Stoja / Kod 31
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, TAROT, VIDOVITOST, VISAK
-
Esma / Kod 11
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, DUHOVNA RJEŠAVANJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Tina / Kod 16
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: PSIHOLOŠKI RAZGOVORI, SUDBINSKE KARTE, TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Goran / Kod 27
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ENERGIJA NA DALJINU, MAGIJSKI RITUALI
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Jasna / Kod 12
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, NEBESKI KRUG, TAROT
-
Nina / Kod 43
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VIDOVITOST, TUMEČENJE SNOVA, NUMEROLOGIJA
-
Lea / Kod 28
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Tara Knot / Kod 134
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, MAGIJSKA VODA, ZMAJSKI TAROT, RUNE, NUMEROLOGIJA, ISCJELJIVANJE NA DALJINU
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Marta / Kod 53
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVOR, SAVJETI ZA BUDUĆNOST
-
Alisa / Kod 106
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Dora / Kod 37
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Tanja / Kod 34
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Lejla / Kod 08
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, CIGANSKE KARTE
-
Dijana Čudina / Kod 57
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: BIOENERGIJA, VISAK, ANĐEOSKA ZAŠTITA, PODIZANJE ENERGIJE, VIDOVITOST